83年在历史的长河中或许只是弹指一挥间，但是对一个历经沧桑、呕心沥血的伟人来说，这却是他留给世人无限追思的漫长岁月。

  毛主席这位带领中国人民走向新生的伟大领袖，享年83岁。他的音容笑貌仿佛还回荡在人民大会堂的礼炮声中，他的雄才伟略依然被后人传颂。许多人将毛主席的长寿归功于他惊人的意志力和过人的体魄，毕竟72岁高龄畅游长江的壮举可不是谁都能做到的。

  鲜为人知的是，毛主席的保健医生徐涛却说：“以当时的医疗条件和毛主席的生活小习惯来看，他并不具备长寿的条件。”这究竟是怎么回事？是什么原因让毛主席在“不具备长寿条件”的情况下依然活到了83岁？

  1953年，那时的中国百废待兴，全国人民都在为建设新中国而努力奋斗。就在这一年，年仅20岁的徐涛怀着无比崇敬的心情，来到了毛主席身边，担任他的保健医生。

  徐涛做好了充分的准备，查阅了大量的医学书籍，希望能为毛主席量身定做一套完善的保健方案。当她真正接触到毛主席的生活后，却被眼前的景象惊呆了，之前的准备似乎都派不上用场。

  徐涛医生对毛主席的饮食上的习惯十分担忧。在那个物资匮乏的年代，徐涛已经做好了毛主席饮食清淡的准备。但是她万万没想到，毛主席的饮食不仅谈不上“清淡”，还可以用“不规律”来形容。

  毛主席日理万机，工作起来总是废寝忘食，要等到工作结束之后，饥肠辘辘的他才匆匆忙忙地吃上几口。

  毛主席吃的食物大多是小米粥、红薯、玉米这类粗粮，新鲜蔬菜和蛋白质少得可怜。毛主席还很喜欢吃辣椒，甚至觉得辣椒能代替蔬菜，能够说是无辣不欢。

  “这样下去怎么行？”看着毛主席日渐消瘦的身体，徐涛心急如焚，却又无计可施。她鼓起勇气向毛主席建议，每顿饭都要保证蛋白质和蔬菜的摄入，并且强烈要求他戒掉辣椒，饮食要规律。

  毛主席笑着摆了摆手，说：“每顿饭都吃鱼吃肉的话太奢侈了。老百姓都吃不饱饭，我怎么能搞特殊呢”

  几经协商，毛主席才勉强答应每月吃一两次红烧肉，每周至少吃一次鸡蛋，但对于辣椒他始终不肯妥协，依然是“辣椒伴身”。

  “这已经是最大的让步了，徐医生，你可别再为难我了。”毛主席的话语中带着一丝无奈，也带着一丝调侃。

  除了饮食，毛主席的作息时间也让徐涛十分头疼。毛主席似乎永远精力充沛，经常通宵达旦地工作。

  除非有重要的会议安排，否则他都是早上九点才睡觉，下午两三点起床，然后一直工作到第二天早上八点。若遇到突发事件，他更是要连续几天几夜不眠不休地工作，仿佛不知疲倦一般。

  “这样下去，您的身体怎么吃得消啊。”徐涛忧心忡忡地劝道，恨不得把自己的生物钟强行安在毛主席身上。

  毛主席却毫不在意地说：“晚上安静，工作效率高，而且也不会耽误白天的安排。白天要处理的事情太多了，只有晚上才能静下心来思考问题。”

  面对如此“固执”的毛主席，徐涛只能尽量在别的方面为他着想。她严控毛主席的用餐时间，即使是深夜，也要确保他能吃上热腾腾的饭菜。除此之外，她还坚持让毛主席定时进行体检，尤其关注他的心肺功能，生怕出现什么问题。

  “您的健康关系着整个国家的命运，您一定要重视。”徐涛苦口婆心地劝说道，希望能引起毛主席的重视。

  在徐涛的坚持下，毛主席终究是答应了定期体检的要求。对于徐涛的其他建议，他依然“我行我素”。

  或许，答案就藏在毛主席自己提出的16字养生格言中：“基本吃素，多多散步，遇事不怒，劳逸适度。”

  虽然由于工作原因，毛主席很难做到“多多散步”和“劳逸适度”，但是他将“基本吃素”和“遇事不怒”这两点做到了极致，或许这就是他长寿的秘诀。

  毛主席一生崇尚简朴，他的饮食一向以粗粮为主，很少吃大鱼大肉。毛主席并非不爱美食，但是他深知民以食为天，始终将人民的温饱放在首位。

  即使是后来生活条件好了，他也依然保持着这种朴素的习惯，从不搞特殊化。工作人员心疼他，想方设法添加些“新鲜玩意儿”，却总被他笑着拒绝：“我是主席，更是人民的勤务员，要和大家吃一样的饭菜。”

  毛主席一生经历了无数，从革命战争的枪林弹雨，到新中国建设的艰难探索，再到国际风云的变幻莫测，他从始至终保持着泰山崩于前而色不变的沉稳和气魄。

  毛主席知道，越是危急时刻就越要保持冷静的头脑，这样才可以找到解决问题的最佳方案。面对各种挑战，他从容应对，化解危机，脚踏实地，带领中国人民取得了一个又一个的胜利。

  除此之外，毛主席还很注重体育锻炼。他坚信身体是革命的本钱，经常参加各种体育活动，例如游泳、爬山、跳舞等。即使工作繁忙，他也会抽出时间健身，从不懈怠。

  文明其精神，野蛮其体魄，这是毛主席一直以来坚持的理念。他用实际行动向世人证明，拥有强健的体魄和乐观的心态是战胜一切困难的法宝，也是延年益寿的秘诀。

  毛主席的一生是奋斗的一生，也是传奇的一生。他虽然没有长寿基因，却凭借着坚定的意志、乐观的心态和良好的生活小习惯创造了生命的奇迹。

  毛主席的故事告诉我们，即使身处逆境，只要我们不放弃希望，积极乐观地面对生活，就一定能战胜困难，创造属于自身个人的精彩人生。